Programmi di forza, mobilità e condizionamento per sportivi di ogni livello, con un focus costante sulla riduzione del rischio di infortunio.
Lavorare bene oggi è il modo migliore per non doversi curare domani. La preparazione atletica seria è la prima forma di prevenzione.
Pianificazione settimanale calibrata sui tuoi obiettivi, sul tuo livello e sulla disciplina che pratichi.
Lavoro mirato su anche, spalle, caviglie e core per liberare il movimento e proteggere le articolazioni.
Test funzionali specifici per individuare gli anelli deboli prima che diventino infortuni.
Programmazione del lavoro aerobico e anaerobico in funzione delle richieste energetiche del tuo sport.
Aumentiamo intensità e volume in modo graduale, con la supervisione di fisioterapisti che leggono i segnali del corpo.
Dal runner amatoriale all'atleta agonista: il programma si costruisce sulla persona, non sul livello dichiarato.
Prenota una valutazione: vediamo insieme come strutturare il tuo percorso di preparazione.